Body meets Mind
Oft werde ich gefragt, was Epigenetik ist und wie sie in meine Arbeit einfließt. Die Wissenschaft der Epigenetik beschreibt, wie sehr unser Lebensstil und verschiedene Umweltfaktoren unsere Gesundheit beeinflussen – und zeigt, wie wir sie bewusst mitgestalten können.
Wir alle tragen einen bestimmten genetischen Code in uns. Doch die Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens machen, beeinflussen uns bis in unserer Körperzellen: Nur etwa 25 % unserer Lebenserwartung sind genetisch festgelegt – die übrigen 75 % werden durch die Art und Weise beeinflusst, wie wir leben.
Wir haben also weit mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden, als wir oft glauben.
Bereiche wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement spielen dabei eine wichtige Rolle. Doch auch unser emotionales Wohlbefinden und der transgenerationale Aspekt sind entscheidend – also die Erkenntnis, dass Erfahrungen, Traumata und Lebensgewohnheiten früherer Generationen in unserem System Spuren hinterlassen können.
Mein Wissen über Epigenetik ermöglicht mir, Menschen ganzheitlich zu begleiten – denn Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden.
Holistische Gesundheit bedeutet, das gesamte System zu verstehen und auf verschiedenen Ebenen anzusetzen. Es geht nicht darum, noch effizienter zu werden oder sich immer weiter zu optimieren, sondern darum, wieder in Verbindung mit sich und dem eigenen Körper zu kommen.
“Jede Entscheidung, jeder Gedanke und jedes Gefühl kann die Sprache deiner Zellen verändern.
Wenn du dein inneres Gleichgewicht findest, beginnt dein Körper, sich neu zu programmieren.”
back into connection
In meiner Arbeit nehme ich zwei verschiedene Rollen ein – die des Coachs und die der Beraterin. Durch die Verbindung beider Ansätze entsteht eine Begleitung, die wissenschaftlich fundiert ist – und zugleich Raum lässt für deine persönliche Erfahrung und Entwicklung.
In der Coach-Haltung begleite ich dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden. Coaching ist ein ziel- und ressourcenorientierter Prozess, in dem du erkennst, welche Veränderungen sich für dich stimmig anfühlen. Denn wenn es um deine Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster geht, trägst du selbst die größte Expertise in dir.
In der beratenden Haltung geht es um konkrete, umsetzbare Empfehlungen für deinen Alltag. Ich begleite dich mit individuell abgestimmten Impulsen zu Themen wie Zellgesundheit, Ernährung, Schlaf und Regeneration – mit dem Ziel, dein körperliches und mentales Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Ein wichtiger Bestandteil dabei ist die Fettsäure-Analyse. Sie zeigt, wie ausgewogen das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren in deinem Körper ist – ein zentraler Faktor für Zellgesundheit, Entzündungsregulation und langfristige Vitalität. Auf Basis der Ergebnisse erhältst du gezielte Empfehlungen, um dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
Je nach Anliegen können dabei auch wissenschaftliche Analysen zum Einsatz kommen, wie epigenetische Tests, die Einblicke in Genvarianten oder DNA-Methylierung geben. Diese Ergebnisse zeigen, welche Bereiche in deinem Körper besondere Aufmerksamkeit brauchen und unterstützen dich dabei, ihn auf natürliche Weise in Balance zu bringen.
So entsteht ein klarer Fahrplan für deine Gesundheit – wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich gedacht und auf dich ganz persönlich abgestimmt.