“Achtsamkeit & Selbstfürsorge
haben mein Leben verändert. Darum möchte ich mein Wissen teilen, Damit mehr UND mehr Menschen erkennen,
wie sie ihr Wohlbefinden bewusst mitgestalten können.”
MY STORY
Wenn ich diese Zeilen lese, muss ich selbst ein bisschen schmunzeln. Denn mit dem Begriff der Achtsamkeit konnte ich lange überhaupt nichts anfangen. Viele Jahre lebte ich zwischen Exzess und Dauerstress. Unter der Woche arbeitete ich mich kaputt, am Wochenende suchte ich in Clubs die Flucht vor mir selbst.
Ich war überall und nirgendwo – und trotzdem nie ganz da. Immer auf der Suche nach dem nächsten Moment, der mich lebendig fühlen lässt. Nach außen hin gut gelaunt, ständig unterwegs und auf der Überholspur – innerlich aber ziemlich leer und erschöpft. Ich war hochfunktional, abgeschnitten von mir selbst, verloren im Autopiloten. Mein Nervensystem unter Hochspannung.
Getrieben vom ständigen Gefühl, noch mehr leisten zu müssen, rannte ich wie im Dauerlauf durch mein eigenes Leben. Ich habe funktioniert, konsumiert, kompensiert – und mich zu jeder Möglichkeit von mir selbst abgelenkt.
Über Jahre hinweg hat mein Körper mir Signale gesendet: Durch Schlafprobleme, Essstörung, Erschöpfung, Depressionen und Angststörungen. Mit verschiedenen Kompensationsstrategien habe ich lange einfach so weitergemacht. Bis mein Körper mir irgendwann keine andere Wahl mehr ließ. Etwas musste sich verändern.
Für mich begann eine Phase des inneren Aufräumens, Loslassens und der Neuausrichtung: Eine bewusste Auseinandersetzung mit meiner Vergangenheit und eine Rückverbindung zu mir selbst. Aus heutiger Sicht war dies der erste Schritt auf dem Weg, den ich heute als meinen Heilungsweg bezeichne – obwohl es sich damals ganz anders anfühlte. Denn diese Zeit war geprägt von extremen Unsicherheiten, innerer Aufruhr und tiefem Schmerz.
Ich begann, Dinge aus einer neuen Perspektive zu betrachten, widmete mich intensiver Selbstarbeit und lernte, mich mit all meinen Facetten besser zu verstehen. Endlich fand ich Wege, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.
Ich ließ mich wieder vom Leben berühren und spürte zum ersten Mal, was es bedeutet, wirklich in mir zuhause zu sein. Das war der Beginn eines Prozesses, der mich Schritt für Schritt näher zu mir selbst führte und mir den Zugang zu etwas öffnete, das mir mein Leben lang unerreichbar erschien: tiefe Selbstliebe.
LOOKING INWARD,
MOVING FORWARD
Mit der Zeit begann ich, mich intensiver mit bewusster Lebensgestaltung auseinanderzusetzen. Ich entdeckte die Wissenschaft der Epigenetik für mich und vertiefte mein Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Genen, Lebensstil und Umwelteinflüssen.
In dieser Phase arbeitete ich für Laura Malina Seiler, #1-Bestseller-Autorin, Speakerin sowie eine der führenden Coaches für Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung in der DACH-Region. Diese Erfahrung ermöglichte mir noch tiefere Einblicke in transformative Prozesse und prägte meine berufliche Entwicklung.
CONNECTING THE DOTS
“DAS GRÖSSTE GESCHENK, WAS DU DIR MACHEN KANNST, IST DIE ERFÜLLTESTE VERSION dEINER SELBST ZU WERDEN.”
Ich machte eine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin. Schon bald entstand der Wunsch, mein Wissen weiterzugeben:
Und so wurde „FÜLLE LEBEN – der Podcast für Achtsamkeit und Selbstfürsorge“ geboren. Ein Raum für Impulse und Inspiration,
für mehr Bewusstsein und Selbstverantwortung im Alltag.
Parallel ließ ich mich zur zertifizierten Epigenetik Coach ausbilden und erkannte immer klarer, wie sehr unsere täglichen Entscheidungen – von Ernährung über Schlaf bis hin zu mentaler Ausrichtung – unsere Zellgesundheit, Resilienz und vor allem unser langfristiges Wohlbefinden beeinflussen. Dass Körper, Geist und Seele nicht getrennt voneinander existieren und dass Gesundheit erst entsteht, wenn alle drei Ebenen miteinander im Einklang sind.
In meiner Ausbildung zur Intuitive Breath- & Bodyworkerin vertiefte ich das, was mir auf meinem Weg am meisten geholfen hat: die transformative Arbeit mit dem Atem. Der Atem… Der mich mir selbst so viel näher bringt. Der mir hilft, meinen Kokon zu öffnen und mich von all dem zu lösen, was mir zu eng geworden ist.
Der mich sehen lässt, was lange in mir geschlummert hat.
Und der mich fliegen lässt – ganz ohne Flügel. Für mich ist er eine Rückverbindung. Zurück ins Vertrauen, zurück zu meiner Intuition, in meine Klarheit – aber vor allem zurück zu mir.
Momentan stecke ich mitten in meiner Sound Healing Ausbildung. Musik begleitet mich schon mein ganzes Leben – von Kindesbeinen an in Ballettschuhen, später als DJ hinter den Decks. Sie erreicht mich direkt, geht unter die Haut, ohne Umwege, und bringt etwas in mir in Schwingung, das Worte nicht beschreiben können. Ruhe, grenzenlose Weite und Gänsehaut-Momente – das, was Klang in mir auslöst will ich auch für andere erlebbar machen – damit auf einer viel tieferen Ebene gespürt werden kann.
BECOMING WHO I AM
ON A MISSION
Ich habe es zu meiner Mission gemacht, Menschen darin zu begleiten, ihr eigenes Wohlbefinden ernst zu nehmen und Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen. Menschen, die spüren, dass da mehr ist. Die den Mut haben, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen und einen neuen, gesunden Weg für ihr Leben zu finden.
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in Ausbildung Klangschalentherapie & Sound Healing
Shamminski Stuttgart
Ausbildung zur Intuitive Breath- & Bodyworkerin & Atemtrainerin
Achtsam Atem AkademieAusbildung zur Spiritual Life Coach
by Laura Malina SeilerAusbildung zur Epigenetik Coach
HealVersity
Zertifiziert durch die Deutsche Gesellschaft für Naturstoffmedizin, funktionelle Medizin und EpigenetikAusbildung zur Achtsamkeitstrainerin
Akademie für Sport, Gesundheit & Ernährung
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16 Jahre Berufserfahrung als Texterin & Konzeptionerin
in führenden TV-Produktionen, Kreativgenturen und KonzernenAusbildung zur Mediengestalterin für Digital- und Printmedien
Macromedia Akademie der Medien